Sei in una riunione, o a un appuntamento, o stai cercando di addormentarti. Metti uno Zyn. Qualche minuto dopo il tuo corpo ti tradisce con un forte, involontario "hic!" Cerchi di sopprimere il prossimo. Il tuo torace si contrae. Un altro "hic!" sfugge.
Non sei solo. Il singhiozzo è un effetto collaterale noto, sebbene fastidioso, delle bustine di nicotina. Non è pericoloso. Non è un segno di malattia grave.
Perché la nicotina causa singhiozzo
Il singhiozzo sono contrazioni involontarie del diaframma, il muscolo che separa il petto dall'addome e controlla la respirazione. Quando il diaframma ha spasmi, le corde vocali si chiudono creando il caratteristico suono "hic".
La nicotina scatena singhiozzo attraverso:
- Irritazione del diaframma
- Saliva deglutita
- Ingoiamento d'aria
- Stimolazione del nervo vago
Sono solo io?
No. Cerca in qualsiasi forum di bustine di nicotina "singhiozzo" e troverai dozzine di post da persone che vivono la stessa cosa.
Strategie di prevenzione
- Minimizza la saliva deglutita
- Regola il posizionamento della bustina
- Riduci la forza a 3mg
- Mantieniti idratato
- Evita di mangiare durante l'uso
Come fermare il singhiozzo
- Trattieni il respiro per 10-20 secondi
- Bevi acqua fredda
- Gargarizza con acqua ghiacciata
- Respira in un sacchetto di carta
- Tira la lingua
- Premi sul diaframma
- Aspetta – la maggior parte passa entro pochi minuti
Singhiozzo vs. buzz di nicotina
Buzz: Vertigini, sensazione di calore, aumento della frequenza cardiaca.
Singhiozzo: Spasmi del diaframma, suono udibile, nessuna sensazione piacevole.
Quando consultare un medico
Consulta un medico se il singhiozzo dura più di 48 ore, disturba mangiare/dormire, o è accompagnato da febbre.
Conclusione
Il singhiozzo da Zyn è comune e innocuo. Previenilo minimizzando la saliva deglutita e usando forze inferiori.