Nuuskan lopetusohjelma
Ota ohjat takaisin. Yksi halu kerrallaan.
Useimmat lopetusapet on tehty tupakalle. PouchOut on tehty sinulle — selkeä 30 päivän ohjelma haluharjoituksella, päivätehtävillä ja reset-järjestelmällä joka pitää sinut liikkeellä vaikka lipsautat.
4,000+ 4,000+ nuuskaria matkalla pois
Miksi tämä on erilainen
Tehty siihen miten nuuskavannot oikeasti toimivat.
Voita jokainen halu
Kirjaa halut sekunneissa, seuraa laukaisijoita, rakenna voittoputkia. Jokainen vastustettu halu on mitattavaa kasvua — ja aivot alkavat muuttua.
30 päivän ohjelma
Päivittäiset pientehtävät, vähennyssuunnitelma, 3-vaiheinen aivojen uudelleenohjaus. Jokainen päivä rakentaa mielivaltaa ja oikeaa hallintaa.
Näe mitä säästät
Reaaliaikainen kustannuslaskuri, päivä- ja vuosisäästö. Vapaus tuntuu paremmalta kun numerot nousevat.
Sovellus
Näe se käytössä
Kaikki mitä tarvitset lopettamiseen — aina mukanasi.
Kirjaa himot sekunneissa, seuraa laukaisijasi ja noudata jäsenneltyä 30 päivän protokollaa, joka on suunniteltu erityisesti nikotiinipussien käyttäjille. Jokainen päivä rakentaa edellistä.
Menetelmä
Et odota vain ohi. Koulutat aivojesi voittamaan.
Vaihe 01
Aseta vähennyssuunnitelma
Valitse aloitusmäärä ja tahti. Sovellus rakentaa aikataulun — ei arvailua.
Vaihe 02
Täytä päivätehtävät
Kirjaa halut, kohda laukaisijat, rakenna kuria päivä kerrallaan. Pienet teot muuttuvat oikeaksi muutokseksi.
Vaihe 03
Seuraa oikeaa edistymistä
Näe voitot, säästetyt rahat ja nikotiiniton aika kasvavan. Numerot eivät valehtele — ja pitävät sinut mukana.
30 päivän ohjelma
Kolme vaihetta. Rakennettu pinoon.
Tietoisuus
Kirjaa kaikki. Ole rehellinen itsesi kanssa. Ymmärrä milloin ja miksi otat nuuskan.
Vaihe 1 3:sta
Häiriö
Riko mallit. Viivytä ja vastusta. Käytä pientekniikoita keskeyttääksesi tapaloopin.
Vaihe 2 3:sta
Hallinta
Nyt sinä päätät. Voittoputket, sosiaaliset tilanteet, stressi — hoidettu.
Vaihe 3 3:sta
Reset-järjestelmä
Lipsahdit? Et aloita alusta.
Useimmat apet rangaisevat lipsahduksesta. PouchOutissa on reset-järjestelmä joka suojaa pitkän tähtäimen edistymisesi ja poistaa häpeäspiraalit. Strategiaa, ei syyllisyyttä.
- Putkesi ja edistymisesi suojataan, ei pyyhitä
- Lipsahdus laukaisee ohjatun resetin — ei uudelleenkäynnistystä
- Opit laukaisijasta ja eteneet
Yhteisöltä
Todellisia tuloksia todellisilta käyttäjiltä.
“Käytin 2 tölkkiä ZYN 6mg päivässä. Kolmen viikon PouchOutin jälkeen olen puolessa tölkissä. Haluharjoitus todella toimii — en uskonut aluksi.”
“Jokainen toinen sovellus sai minut tuntemaan itseni epäonnistujaksi kun lipsahdin. PouchOutin reset on syy miksi jatkoin. 47 päivää nikotiiniton nyt.”
“30 päivän ohjelma on tarpeeksi jäsennelty tuntemaan oikealta suunnitelmalta mutta ei jäykkä. Olen päivä 19 ja tunnen rehellisesti olevani hallinnassa ensimmäistä kertaa kolmeen vuoteen.”
Aloita tänään. Tuleva sinä kiittää jo.
Tuhannet nuuskarit ovat alkaneet matkansa. Tänään on hyvä päivä aloittaa.
Ilmainen · iOS · Ei sitoumuksia