Program rzucania woreczków nikotynowych

Odbierz kontrolę. Jedna ochota na raz.

Większość aplikacji do rzucania jest dla palaczy. PouchOut jest dla Ciebie — 30-dniowy protokół z treningiem ochoty, codziennymi misjami i systemem resetu, który utrzymuje Cię w ruchu nawet po potknięciu.

M
S
J
K

4,000+ 4,000+ użytkowników woreczków w drodze do wolności

ZYNVeloLyftOn!UltraDryftRogueJuice HeadNIINLucyZYNVeloLyftOn!UltraDryftRogueJuice HeadNIINLucy

Co nas wyróżnia

Zbudowane pod to, jak naprawdę działają nawyki woreczków.

🥊

Wygraj każdą ochotę

Zapisuj ochoty w sekundach, śledź wyzwalacze, buduj passy. Każda opanowana ochota to mierzalny postęp — a mózg zaczyna się zmieniać.

📅

30-dniowy protokół

Codzienne mikromisje, plan redukcji, 3-fazowa zmiana. Każdy dzień buduje siłę i realną kontrolę.

💰

Zobacz ile oszczędzasz

Kalkulator kosztów na żywo, oszczędności dzienne i roczne. Wolność smakuje lepiej, gdy widzisz rosnące liczby.

Metoda

Nie czekasz aż minie. Trenujesz mózg żeby wygrać.

🗓

Krok 01

Ustaw plan redukcji

Wybierz dawkę startową i tempo. Aplikacja ułoży harmonogram — zero zgadywania.

Krok 02

Wykonuj codzienne misje

Zapisuj ochoty, konfrontuj wyzwalacze, buduj dyscyplinę dzień po dniu. Małe kroki dają prawdziwą zmianę.

📈

Krok 03

Śledź realny postęp

Patrz jak rosną wygrane, oszczędności i czas bez nikotyny. Liczby nie kłamią — i utrzymają Cię w grze.

30-dniowy protokół

Trzy fazy. Zbudowane jedna na drugiej.

Faza 1·Dzień 1–5

Świadomość

Zapisuj wszystko. Bądź ze sobą szczery. Zrozum kiedy i dlaczego sięgasz po woreczek.

Faza 1 z 3

Faza 2·Dzień 6–14

Zakłócenie

Łam wzorce. Opóźniaj i opieraj się. Użyj mikrotechnik, żeby przerwać pętlę nawyku.

Faza 2 z 3

Faza 3·Dzień 15–23

Kontrola

Teraz Ty decydujesz. Passe, sytuacje towarzyskie, stres — dajesz radę.

Faza 3 z 3

System resetu

Potknąłeś się? Nie zaczynasz od zera.

Większość aplikacji karze za potknięcie. PouchOut ma system resetu, który chroni Twój długoterminowy postęp i usuwa spirale wstydu. Strategia, nie poczucie winy.

  • Twoja passa i postęp są chronione, nie kasowane
  • Potknięcie uruchamia guided reset — nie restart
  • Uczysz się z wyzwalacza i idziesz dalej

Od społeczności

Prawdziwe efekty od prawdziwych użytkowników.

Brałem 2 puszki ZYN 6mg dziennie. Po 3 tygodniach z PouchOut jestem na pół puszki. Trening ochoty naprawdę działa — na początku nie wierzyłem.

Marcus T. · Denver, CO

Każda inna aplikacja sprawiała, że czułem się jak failure po potknięciu. System resetu PouchOut to powód, dla którego nie odpuściłem. 47 dni bez nikotyny.

Sarah K. · Austin, TX

30-dniowy protokół jest na tyle konkretny, że czuć go jak prawdziwy plan, ale nie sztywny. Jestem 19. dnia i po raz pierwszy od 3 lat czuję, że mam kontrolę.

James R. · Nashville, TN

Cennik

Zacznij za darmo. Wypracuj się, gdy będziesz gotowy.

Pobieranie gratis. Premium odblokowuje cały 30-dniowy protokół i wszystkie narzędzia.

Tydzień

$4.99/tydz

Pełny dostęp, anuluj kiedy chcesz. Idealne na start.

  • Pełny 30-dniowy protokół
  • Trening ochoty
  • Plan redukcji i codzienne misje
  • Śledzenie postępu
  • System resetu
Zacznij za darmo
Najlepsza wartość — oszczędź 80%

Rok

$49.99/rok

Najlepsza wartość — oszczędź 80% vs tygodniowo. Zaangażuj się w całą drogę.

  • Pełny 30-dniowy protokół
  • Trening ochoty
  • Plan redukcji i codzienne misje
  • Śledzenie postępu
  • System resetu
Zacznij za darmo

Zacznij dziś. Twoje przyszłe ja już Ci dziękuje.

Tysiące użytkowników woreczków zaczęło swoją drogę. Dziś jest dobry dzień, żeby zacząć.

Pobierz za darmo z App Store

Darmowe pobieranie · iOS · Bez zobowiązań