Program rzucania woreczków nikotynowych
Większość aplikacji do rzucania jest dla palaczy. PouchOut jest dla Ciebie — 30-dniowy protokół z treningiem ochoty, codziennymi misjami i systemem resetu, który utrzymuje Cię w ruchu nawet po potknięciu.
4,000+ 4,000+ użytkowników woreczków w drodze do wolności
Co nas wyróżnia
Zapisuj ochoty w sekundach, śledź wyzwalacze, buduj passy. Każda opanowana ochota to mierzalny postęp — a mózg zaczyna się zmieniać.
Codzienne mikromisje, plan redukcji, 3-fazowa zmiana. Każdy dzień buduje siłę i realną kontrolę.
Kalkulator kosztów na żywo, oszczędności dzienne i roczne. Wolność smakuje lepiej, gdy widzisz rosnące liczby.
Metoda
Krok 01
Wybierz dawkę startową i tempo. Aplikacja ułoży harmonogram — zero zgadywania.
Krok 02
Zapisuj ochoty, konfrontuj wyzwalacze, buduj dyscyplinę dzień po dniu. Małe kroki dają prawdziwą zmianę.
Krok 03
Patrz jak rosną wygrane, oszczędności i czas bez nikotyny. Liczby nie kłamią — i utrzymają Cię w grze.
30-dniowy protokół
Zapisuj wszystko. Bądź ze sobą szczery. Zrozum kiedy i dlaczego sięgasz po woreczek.
Faza 1 z 3
Łam wzorce. Opóźniaj i opieraj się. Użyj mikrotechnik, żeby przerwać pętlę nawyku.
Faza 2 z 3
Teraz Ty decydujesz. Passe, sytuacje towarzyskie, stres — dajesz radę.
Faza 3 z 3
System resetu
Większość aplikacji karze za potknięcie. PouchOut ma system resetu, który chroni Twój długoterminowy postęp i usuwa spirale wstydu. Strategia, nie poczucie winy.
Od społeczności
“Brałem 2 puszki ZYN 6mg dziennie. Po 3 tygodniach z PouchOut jestem na pół puszki. Trening ochoty naprawdę działa — na początku nie wierzyłem.”
“Każda inna aplikacja sprawiała, że czułem się jak failure po potknięciu. System resetu PouchOut to powód, dla którego nie odpuściłem. 47 dni bez nikotyny.”
“30-dniowy protokół jest na tyle konkretny, że czuć go jak prawdziwy plan, ale nie sztywny. Jestem 19. dnia i po raz pierwszy od 3 lat czuję, że mam kontrolę.”
Cennik
Pobieranie gratis. Premium odblokowuje cały 30-dniowy protokół i wszystkie narzędzia.
Tydzień
$4.99/tydz
Pełny dostęp, anuluj kiedy chcesz. Idealne na start.
Rok
$49.99/rok
Najlepsza wartość — oszczędź 80% vs tygodniowo. Zaangażuj się w całą drogę.
Tysiące użytkowników woreczków zaczęło swoją drogę. Dziś jest dobry dzień, żeby zacząć.
Darmowe pobieranie · iOS · Bez zobowiązań