Avvänjningsprogram för snus och prilla
De flesta avvänjningsappar är gjorda för cigaretter. PouchOut är gjord för dig — ett tydligt 30-dagarsprogram med sugträning, dagliga uppdrag och en reset som hjälper dig framåt även när du snubblar.
4,000+ 4,000+ snusare på väg bort från prillan
Vad som är annorlunda
Logga sugnings i sekunder, se triggarna, bygg vinstserier. Varje motstånden sugning är mätbar framgång — och hjärnan börjar ändras.
Dagliga micromissioner, nedtrappning, 3-fas omställning. Varje dag bygger mental styrka och verklig kontroll.
Kostnadskalkylator i realtid, daglig och årlig besparing. Friheten känns bättre när siffrorna växer.
Metoden
Steg 01
Välj startmängd och takt. Appen bygger schemat — inget gissande.
Steg 02
Logga sugnings, möt triggarna, bygg disciplin dag för dag. Små steg blir verklig förändring.
Steg 03
Se vinsterna, pengarna sparade och nikotinfri tid öka. Siffrorna ljuger inte — och håller dig kvar.
30-dagarsprogrammet
Logga allt. Var ärlig med dig själv. Förstå när och varför du tar en prilla.
Fas 1 av 3
Bryt mönstren. Dröj och motstå. Använd mikrotekniker för att avbryta vanan.
Fas 2 av 3
Nu styr du. Vinstserier, sociala situationer, stress — du hanterar det.
Fas 3 av 3
Reset-systemet
De flesta appar straffar dig för att du snubblar. PouchOut har ett reset-system som skyddar din långsiktiga framgång och tar bort skamspiraler. Strategi, inte skuldkänslor.
Från communityn
“Jag låg på 2 dosor ZYN 6mg om dagen. Efter 3 veckor med PouchOut är jag nere på en halv dosa. Sugträningen funkar faktiskt — trodde inte på det först.”
“Varje annan app fick mig att känna mig som en fiasko när jag snubblade. PouchOuts reset är anledningen till att jag fortsatte. 47 dagar nikotinfri nu.”
“30-dagarsprogrammet är tillräckligt tydligt för att kännas som en riktig plan men inte stelt. Jag är på dag 19 och känner mig ärligt talat i kontroll för första gången på 3 år.”
Priser
Nedladdning gratis. Premium ger hela 30-dagarsprogrammet och alla verktyg.
Vecka
$4.99/v
Full tillgång, avsluta när som helst. Perfekt för att komma igång.
År
$49.99/år
Bästa värdet — spara 80% mot vecka. Satsa på hela resan.
Tusentals snusare har startat sin resa. Idag är en bra dag att börja.
Gratis att ladda ner · iOS · Ingen bindning