Kun lopetat nikotiinipussien käytön, kehosi käy läpi systemaattisen kalibroinnin. Jokainen järjestelmä, johon nikotiini vaikutti, löytää uuden perustasonsa. Tuloksena on vieroitusoireiden konstellaatio, joka voi tuntua ylivoimaiselta, kun et tiedä mitä odottaa.
Tämä opas järjestää kaikki tunnetut Zyn-vieroitusoireet kehon järjestelmittäin. Jokainen merkintä sisältää tyypillisen vakavuuden, odotetun aikajanan ja linkit yksityiskohtaisiin postauksiin.
Fyysiset oireet
Päänsärky
Vakavuus: Lievä tai kohtalainen
Aikajana: Päivä 1-7, huippu päivä 2-3
Pahoinvointi
Vakavuus: Lievä tai kohtalainen
Aikajana: Päivä 1-5
Liikahikoilu
Vakavuus: Lievä tai kohtalainen
Aikajana: Päivä 1-14
Turvotus ja nesteen kertyminen
Vakavuus: Lievä tai kohtalainen
Aikajana: Päivä 1-21
Nikotus
Vakavuus: Lievä
Aikajana: Päivä 1-7
Valkoinen kieli
Vakavuus: Lievä
Aikajana: Päivä 1-30
Suun aftat
Vakavuus: Lievä tai kohtalainen
Aikajana: Päivä 3-14
Pahanhajuinen hengitys
Vakavuus: Lievä
Aikajana: Päivä 1-14
Ienten arkuus
Vakavuus: Lievä tai kohtalainen
Aikajana: Päivä 1-21
Sumea näkö
Vakavuus: Lievä
Aikajana: Päivä 1-14
Tinnitus
Vakavuus: Lievä tai kohtalainen
Aikajana: Päivä 1-30
Mentaaliset ja kognitiiviset oireet
Aivosumu
Vakavuus: Kohtalainen
Aikajana: Päivä 1-14, huippu päivä 3-7
Keskittymisvaikeudet
Vakavuus: Kohtalainen
Aikajana: Päivä 1-21
Ärtyneisyys
Vakavuus: Kohtalainen tai vaikea
Aikajana: Päivä 1-14, huippu päivä 2-5
Ahdistus
Vakavuus: Lievä tai kohtalainen
Aikajana: Päivä 1-30
Emotionaaliset oireet
Masennus
Vakavuus: Lievä tai kohtalainen
Aikajana: Päivä 3-30, huippu viikot 2-3
Anhedonia
Vakavuus: Kohtalainen
Aikajana: Päivä 7-30
Mielialanvaihtelut
Vakavuus: Kohtalainen
Aikajana: Päivä 1-21
Tyhjyys
Vakavuus: Lievä tai kohtalainen
Aikajana: Päivä 3-21
Uneen liittyvät oireet
Unettomuus
Vakavuus: Kohtalainen tai vaikea
Aikajana: Päivä 1-14, huippu päivä 3-7
Elävät unet
Vakavuus: Lievä
Aikajana: Viikot 2-8
Yöhikoilu
Vakavuus: Kohtalainen
Aikajana: Päivä 1-14
Väsymys
Vakavuus: Kohtalainen tai vaikea
Aikajana: Päivä 1-30
Ruuansulatusoireet
Ummetus
Vakavuus: Lievä tai kohtalainen
Aikajana: Päivä 1-14
Ruokahalun muutokset
Vakavuus: Vaihteleva
Aikajana: Päivä 1-60+
Vatsakipu
Vakavuus: Lievä tai kohtalainen
Aikajana: Päivä 1-7
Yhteenveto
Zynin lopettaminen aiheuttaa vieroitusoireita kaikissa kehon järjestelmissä. Yleisiä oireita ovat päänsärky, pahoinvointi, aivosumu, ärtyneisyys, masennus, unettomuus, yöhikoilu ja ruokahalun muutokset. Useimmat fyysiset oireet häviävät 2-4 viikossa, kun taas emotionaaliset ja uneen liittyvät oireet voivat kestää 1-2 kuukautta.