Olet kokouksessa, tai treffeillä, tai yrität nukahtaa. Laitat Zynin. Muutama minuutti myöhemmin kehosi pettää sinut kovalla, tahattomalla "nik!" Yrität tukahduttaa seuraavan. Rintakehäsi supistuu. Yksi lisää "nik!" pääsee irti.
Et ole yksin. Nikotus on tunnettu, joskin ärsyttävä, nikotiinipussien sivuvaikutus. Se ei ole vaarallista. Se ei ole merkki vakavasta sairaudesta.
Miksi nikotiini aiheuttaa nikotusta
Nikotus on tahattomia pallean lihaksen supistuksia, lihasta joka erottaa rintakehän vatsasta ja hallitsee hengitystä. Kun pallea kouristelee, äänihuulet iskevät yhteen luoden ominaisen "nik"-äänen.
Nikotiini laukaisee nikotuksen useiden mekanismien kautta:
- Palleaärsytys
- Niellty sylki
- Ilman nieleminen
- Vagushermon stimulointi
Olenko vain minä?
Ei. Etsi mitä tahansa nikotiinipussifoorumia "nikotus" ja löydät kymmeniä viestejä ihmisiltä, jotka kokevat samaa.
Ennaltaehkäisystrategiat
- Minimoi niellty sylki
- Säädä pussin sijaintia
- Laske vahvuus 3mg:aan
- Pysy nesteytettynä
- Vältä syömistä käytön aikana
Kuinka lopettaa nikotus
- Pidä hengitystä 10-20 sekuntia
- Juo kylmää vettä
- Kurkuta jäävedellä
- Hengitä paperipussiin
- Vedä kieltä
- Paina palleaa
- Odota – useimmat loppuvat muutamassa minuutissa
Nikotus vs. nikotiinipöhnä
Pöhnä: Huimaus, lämmin tunne, kohonnut syke.
Nikotus: Pallean kouristukset, kuultava ääni, ei miellyttävää tunnetta.
Milloin lääkäriin
Mene lääkäriin, jos nikotus kestää yli 48 tuntia, häiritsee syömistä/untua, tai on kuumeen kanssa.
Yhteenveto
Zyn-nikotus on yleistä ja vaaratonta. Ennaltaehkäise minimoimalla niellty sylki ja käyttämällä pienempiä vahvuuksia.