Oled koosolekul, või kohtingul, või proovid uinuda. Paned Zyni. Mõni minut hiljem reedab su keha sind valju, tahtmatu "hik!"-ga. Proovid järgmist maha suruda. Su rindkere tõmbub kokku. Üks veel "hik!" pääseb välja.
Sa pole üksi. Hikid on tuntud, kuigi tüütu, nikotiinipatjade kõrvalmõju. See pole ohtlik. See pole märk tõsisest haigusest.
Miks nikotiin põhjustab hikke
Hikid on tahtmatud diafragma kokkutõmbed, lihast, mis eraldab rindkere kõhust ja kontrollib hingamist. Kui diafragma krambitseb, lõikuvad häälepaelad kokku, luues iseloomuliku "hik"-heli.
Nikotiin käivitab hiked mitme mehhanismi kaudu:
- Diafragma ärritus
- Neelatud sülg
- Õhu neelamine
- Vagusnärvi stimuleerimine
Kas ainult mina?
Ei. Otsi mis tahes nikotiinipatjade foorumist "hikid" ja leiad tosinate postitusi inimestelt, kes kogevad sama.
Ennetusstrateegiad
- Minimeeri neelatud sülg
- Kohanda patja asukohta
- Vähenda tugevust 3mg-ni
- Püsi hüdreeritud
- Väldi söömist kasutamise ajal
Kuidas hikke peatada
- Hoia hinge 10-20 sekundit
- Joo külma vett
- Kurista jääveega
- Hinga paberkotti
- Tõmba keelt
- Vajuta diafragmale
- Oota – enamik lõpeb mõne minutiga
Hikid vs. nikotiinibuzz
Buzz: Pearinglus, soe tunne, südame löögisageduse tõus.
Hikid: Diafragma krambid, kuuldav heli, ei meeldivat tunnet.
Millal arsti juurde minna
Mine arsti juurde, kui hikid kestab üle 48 tunni, segab söömist/und, või on palavikuga.
Kokkuvõte
Zyn-hikid on tavaline ja kahjutu. Enneta minimeerides neelatud sülg ja kasutades madalamaid tugevusi.